みなさま、こんばんマッスル！！ どうもぽんたすです。 本当は分かりやすい説明の方が良いのですが、私はカタカナの専門用語を使うとかっこいいので使います。 ぽんたす式ダイエット講座 第４回糖質篇！！ ※ぽんたす式ダイエット講座はエビデンスレベル（裏…