ぽんたすブログ……食べる事が好きな人は見ないでください!

みなさま、こんばんマッスル!!

 

どうもぽんたすです。

 

チートデイってご存知ですか?

 

ダイエットや減量中に週に一日だけ好きな物を食べまくる日をチートデイって言います。

 

ダイエット中低カロリーで生活していると身体がそれに慣れてしまい、痩せにくくなってしまうのでチートデイをたまに挟むことで痩せやすい体になるというものです。

 

あまり詳しくない人からすると

「え?ダイエット中なのにラーメンとかケーキとか焼肉とか好きにたべていいの!?」

 

なんて思う人がいるかもしれません。

 

ハッキリと言いますが!

もちろん良いわけがない!!

 

チートデイで好きに食べるのは実はあんまりよくないのです......

 

ダイエットをしばらく続けると身体が痩せにくくなってしまうのは身体が接種カロリーの低い状態に慣れるからではなく、糖質の少ない状態に慣れてしまう事が主な原因だったりします。

 

なので脂質の多いラーメンとかケーキとか焼肉を好きなだけ食べるのはダイエット中は避けた方が良いです。

 

とはいえ、美味しい物を食べるのは我慢できない!

他で頑張るなら、週に一日好きな物食べるくらいなら全然大丈夫!

 

ずっと我慢してストレス溜めるよりも食べたいモノ食べよう!

 

let's 計画的チートデイ!!

 

というわけで本題でございます。

 

2月23日(水

 

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