みなさま、こんばんマッスル！！
どうもぽんたすです。
本格的に暑い日がやってきましたね。
水分と塩分補給はしっかり行ってますか？
水分補給はしっかり行っているけど、塩分補給は見落とされがちです。
塩分であるナトリウムは電解質と言われます。
人間の体に含まれる水分には電解質が含まれていて、電解質の含まれている水は電気を通すようになります。
そして筋肉は電気信号で動きます。
つまり筋トレと熱中症対策には塩分（電解質）が大事なんです！！！
筋トレの際に電解質を取らずに行うのと、取りながら行うのとではトレーニングのパフォーマンスに影響が出るという実験結果も出ており、筋肥大にも影響してきます。
特に運動中は汗で塩分が体外に排出されてしまうので、積極的に取っていきましょう。
特に塩分以外にも電解質が含まれている、麦茶などを一緒に取ると効果的です。
でも、高血圧の人は気を付けて下さい......
let's濃い味生活！！
結局筋肉の話ですみません。
という訳で本題でございます。
✨8月3日（水）✨
新台入替（予定）
CUBA4th
AM10時OPEN!
パチンコ191台
スロット80台
全271台設置
明日のご来店心よりお待ちしております。
