みなさま、こんばんマッスル！！
どうもぽんたすです。
実はこの前の入替で腰を痛めてしまいました。
腰という漢字になぜ「要」という字が入っているかが良く分かります。
何をしてても痛い......
腰痛には色々な原因がありますが最も多いのが筋を痛める事だそうです。
トレーニングの前やお風呂上がりにストレッチをやるのが腰痛予防に良いそうですよ。
ちなみに私は筋トレ前のストレッチをさぼっちゃう派の人です。
だってめんどくさいんだもの......
ところで皆様、ストレッチをすると筋力が下がるってご存知ですか？
筋肉って言うのはいわばゴムみたいな物なので、ストレッチをして伸ばす事で緩いゴムになり引き寄せる力が減ってしまう、という事なんです。
なので筋トレをしてる人の中にはストレッチをしないって人も結構いたりします。
でも！！
ストレッチをせずに筋トレするのは怪我のリスクがあり非常に危険です！！
めんどくさいとか、筋力が下がるから言わずにストレッチは欠かさずやりましょう。
もちろんトレーニングをしない人も健康やケガ防止の為にストレッチは毎日欠かさずやった方がいいですよ！
let's ゆるゆるゴム人間！！
というわけで本題でございます。
✨3月25日（金）✨
月に一度の総付け配布
AM10時OPEN!
パチンコ191台
スロット80台
全271台設置
もちろん明日も全機種全台準備は万端
明日のご来店を心よりお待ちしております。
