みなさま、こんばんマッスル！！
どうもぽんたすです。
春の日差しがきらめく頃となりましたが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
皆様はインナーマッスルってご存知でしょうか？
筋トレをしているって話をすると以外と多くの人が
「そんなことよりインナーマッスルを鍛える方がいいよ。」
なんてしたり顔で言ってきます。
曰く、インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなるとか、
ダイエットにいいとか、体力が付くとか、体幹がよくなるとかetc
そもそもインナーマッスルがどこの筋肉かも知らんやろ！！！
って言葉をいつもぐっと飲みこみます。
因みにインナーマッスルとは可動域の高い肩関節や股関節にあたりについている小さい筋肉等の事を言い、大きな筋肉の動きを助け関節の動きをスムーズにする働きを持ってます。
インナーマッスルは小さな筋肉なので鍛えても筋力UPにはほとんど繋がりません。
体幹や姿勢が良くなるは嘘ではありませんがそれは他の大きな筋肉にも言える事で、
インナーマッスルを鍛えると特別良くなるといった事はなく、
むしろ大きな筋肉を鍛えた方が姿勢や体幹は良くなります。
ダイエットにもインナーマッスルを鍛えるよりも大きな筋肉を鍛えた方が効果的です。
そしてインナーマッスルは大きな筋肉と一緒に動くのでインナーマッスルを鍛えたい時は普通の筋トレを行うのが効果的です。
つまり！
インナーマッスルを鍛える必要無し！！
※個人の感想です。
みなさんも是非大きな筋肉を大きくしていきましょう。
let's 筋トレ！！
という訳で本題でございます。
✨4月8日(土)✨
CUBA4th
AM10時OPEN!
パチンコ191台
スロット80台
全271台設置
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
